12 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 72,67g | Prot: 42,32g | Karb: 171,69g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Klasik, Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru Kayısı, Kuru İncir. Öğle Yemeği: Ayçiçek Yağı, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Patates Yemeği, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Un Kurabiyesi. devamı için...
|
|
2063 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Oturma - 12 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|