17 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 63,43g | Prot: 62,72g | Karb: 220,33g.
Kahvaltı: Soğan veya Taze Soğan, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Bazlama, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kuru Kayısı, Kuru İncir. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Lahmacun, Çiğ Köfte, İçli Köfte. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|