29 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 60,14g | Prot: 88,56g | Karb: 187,00g.
Kahvaltı: Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Kuru İncir, Kuru Kayısı. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Ayran, Yeşil Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Etli Mantı. Aperatifler/Diğer: Yoğurt, Keten Tohumu. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|