03 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 76,55g | Prot: 130,98g | Karb: 89,90g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak). Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Akşam Yemeği: Migros Ezine Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kırmızı Şarap, Pişmiş veya Izgara Karides, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Sütaş Süt, Badem. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|