12 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 37,63g | Prot: 41,59g | Karb: 142,78g.
Kahvaltı: Maydanoz, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Karpuz, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Eker Tam Yağlı Ayran, Biber Kızartması, Pide Ekmeği, Yeşil Biber, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Penguen Közlenmiş Patlıcan. Akşam Yemeği: Sebzeli Bulgur Pilavı, Eker Tam Yağlı Ayran, Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Türk Kahvesi, Ülker Rulokat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|