09 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 104,52g | Prot: 52,60g | Karb: 89,50g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Rafadan Yumurta, Kırmızı Domates, Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Ceviz. Öğle Yemeği: Yeşil Zeytin, Ceviz, Mandalina, Elma. Akşam Yemeği: Cacık, Mercimek Çorbası, Karnıyarık. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|