|
durmak yok yola devam😊
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 73,86g | Prot: 50,57g | Karb: 173,82g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Patates Cipsi. Akşam Yemeği: Pepsi Pepsi Light, Burger King Patates (Orta Boy), Burger King Tavukburger. Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1648 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|