|
bugün sporda ölçüm yapıldı.tok karnına bu kiloda çıktm.sporda 5. günümdü.bakalım bir ay sonra yine ölçüm var
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
664 kcal
|
Yağ: 36,60g | Prot: 17,39g | Karb: 71,33g.
Kahvaltı: İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kuru İncir. Akşam Yemeği: Badem, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata, Kabak Yemeği, Tarhana Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maviboncukdry Kilo Geçmişi
|