23 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 53,44g | Prot: 79,26g | Karb: 203,65g.
Kahvaltı: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Muratbey Burgu Peynir, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Yoğurt, Bim Kıymalı Mantı, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Soğanlar, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Mandalina, Nestle Sütlü Çikolata. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|