24 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 57,87g | Prot: 73,04g | Karb: 132,67g.
Kahvaltı: Muratbey Burgu Peynir, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Öğle Yemeği: Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Yörsan Lor Peyniri, Koska Tahin Pekmez, Yumurta, Muratbey Burgu Peynir, Tereyağı, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Akşam Yemeği: Yoğurt, Nohut, Sert Beyaz Buğday, Simbat Kabak Çekirdeği. Aperatifler/Diğer: Nestle Sütlü Çikolata. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|