03 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 51,25g | Prot: 59,13g | Karb: 176,46g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Special K, Tam Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Şehriye Çorbası, Kıymalı Patates Yemeği, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Böbrek, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Yaş Pasta, Mandalina, Çikolatalı Kek, Un Kurabiyesi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|