|
yavaş yavaş olacak herhalde 😄😄😄👍😊
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 50,47g | Prot: 55,58g | Karb: 136,15g.
Kahvaltı: Marul, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Banvit Piliç Salam. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mihricanrabia Kilo Geçmişi
|