01 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 81,68g | Prot: 89,87g | Karb: 31,84g.
Kahvaltı: Kabak, Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Nuh'ub Ankara Buğday Kepeği, Yeşil Zeytin, Kebir Tereyağ, Mis İzmir Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sızma Zeytinyağı, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Maydanoz, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Balık. Aperatifler/Diğer: Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Kayısı Çekirdeği, Yer Fıstığı, Fındık, Badem, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|