04 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 103,90g | Prot: 90,75g | Karb: 86,95g.
Kahvaltı: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Torku Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Ayçiçek Yağı, Karnıyarık. Akşam Yemeği: Lavaş, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Ciğer. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|