10 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 61,55g | Prot: 72,42g | Karb: 130,72g.
Kahvaltı: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Muratbey Tel Peyniri, Torku Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Pırasa Yemeği, Salçalı Makarna, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Sarımsak, Soğanlar, Yeşil Biber, Tavuk Ciğeri, Yürek, Böbrek. Aperatifler/Diğer: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kuru İncir, Ülker Probis (28g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|