14 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 29,72g | Prot: 54,32g | Karb: 104,28g.
Kahvaltı: Torku Kaşar Peyniri, Bazlama, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bim Kıymalı Mantı. Akşam Yemeği: Superfresh Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|