17 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 69,76g | Prot: 72,20g | Karb: 186,53g.
Kahvaltı: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Torku Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tarabya Telli Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Bezelye Yemeği, Çoban Salatası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Pişmiş Sarımsak, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Soğanlar, Hindi Eti. Aperatifler/Diğer: Ülker Saklıköy Klasik, Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Kuru Erik. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|