17 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 81,96g | Prot: 103,05g | Karb: 139,40g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Tat Doğranmış Domates, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Etli Kabak Dolması, Dost Ayran, Tat Doğranmış Domates, Izgara Tavuk. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Makarna, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Yoğurt, Yörsan Lor Peyniri, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irfan keklikçi Kilo Geçmişi
|