19 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 35,40g | Prot: 35,39g | Karb: 126,75g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Ekmecik Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, AOÇ Kefir. Akşam Yemeği: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Pembe Somon, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Kırmızı Lezzetli Elma, Un Helvası. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|