24 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 60,57g | Prot: 74,32g | Karb: 180,18g.
Kahvaltı: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Torku Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Türlü, Yeşil Fasulye, Bulgur Pilavı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Ekmecik Kepekli Ekmek, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Limon Suyu, Pişmiş Somon. Aperatifler/Diğer: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Yaş Pasta, Tuzlu Kurabiye, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Tadım Sarı Leblebi, Ceviz, Kabak Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|