23 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2156 kcal
|
Yağ: 88,48g | Prot: 98,82g | Karb: 242,74g.
Kahvaltı: Koska Tahin Pekmez, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Nutella Nutella, Bazlama, Tereyağı, Cumhuriyet Sucuk, Yumurta, Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Torku Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Herbalife Protein Bar. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Karışık Yeşil Salata, Ekmecik Kepekli Ekmek, Soğanlar, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Patlamış Mısır. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|