25 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 59,82g | Prot: 62,61g | Karb: 159,65g.
Kahvaltı: Ekmecik Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Torku Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Pirinç Pilavı, Yeşil Fasulye. Akşam Yemeği: Ekmecik Kepekli Ekmek, Izgara Köfte, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Kayısı Çekirdeği, Yaş Pasta, Un Kurabiyesi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|