26 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 72,04g | Prot: 77,98g | Karb: 20,39g.
Kahvaltı: Alpro Badem Sütü, Ala Çiftçi Chia Tohumu. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Tavuk. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Kiraz Domates, Marul, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Limon. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|