28 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 74,82g | Prot: 83,45g | Karb: 33,12g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Avokado. Öğle Yemeği: Erpiliç Tavuk Döner, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Avokado, Somon. devamı için...
|
|
1634 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 7 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|