29 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 71,45g | Prot: 80,27g | Karb: 21,35g.
Kahvaltı: Soğanlar, Zeytinyağı, Yumurta, Namet Macar Salam, Çökelek. Öğle Yemeği: Erşan Dilimli Füme Et, Avokado. Aperatifler/Diğer: Karper Kare Dilimli Light Peynir, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
|
1616 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 26 dakika, Uyku - 9 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|