06 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 54,38g | Prot: 66,70g | Karb: 159,08g.
Kahvaltı: Ekmecik Kepekli Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu. Akşam Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Dereotu, Marul, Hindi Eti, Mantar, Brokoli, Yeşil Biber, Ayçiçek Yağı, Pişmiş Pazı. Aperatifler/Diğer: Kefir, Yurdum Tane Mısır, Ayçiçek Yağı, Çokça Tane Mısır, Kırmızı Lezzetli Elma, Ceviz, Fındık, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Nimet Beypazarı Kurusu, Kuru Erik. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|