02 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 68,87g | Prot: 52,52g | Karb: 142,70g.
Kahvaltı: Ekmecik Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Yeşil Biber. Öğle Yemeği: Yayla Çorbası, Kemalpaşa Tatlısı, Mercimek Çorbası, Salçalı Makarna, Yoğurt. Akşam Yemeği: Dereotu, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantarlar, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Sarımsak. Aperatifler/Diğer: Kayısı Çekirdeği, AOÇ Kefir, Fındık, Ceviz, Eti Karam Bitter %70 Kakao. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|