07 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 64,44g | Prot: 60,14g | Karb: 107,45g.
Kahvaltı: Koska Tahin Pekmez, Yeşil Biber, Yumurta, Torku Çemensiz Pastırma, Tereyağı, Torku Kaşar Peyniri, Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Ekmecik Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Makaron. Akşam Yemeği: Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Fındık, Fıstıklı Baklava, Kuru İncir, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|