08 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 76,89g | Prot: 54,74g | Karb: 133,76g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Ekmecik Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Yoğurt, Biber Kızartması, Ev Kızartması, Patlıcan Kızartması, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Maydanoz, Marul, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Zeytinyağı, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Semizotu. Aperatifler/Diğer: Fındık, Kefir, Ceviz, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|