11 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 54,43g | Prot: 41,12g | Karb: 155,58g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Ekmecik Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Kıymalı Patates Yemeği, Yoğurt Çorbası, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma, Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Leblebi, Ceviz, Fındık. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|