12 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 68,66g | Prot: 62,72g | Karb: 37,56g.
Öğle Yemeği: Mantar, Biber, Mozzarella Peyniri, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Çerezya Tuzlu Fıstık, Avokado, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Torku Üçgen Peynir. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|