12 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 74,42g | Prot: 64,30g | Karb: 156,92g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Un Helvası, Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Taze Makarnalar (Pişmiş). Akşam Yemeği: Peynirli Poğaça, Superfresh Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Kefir, Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Fındık, Ceviz, Leblebi, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|