16 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 68,60g | Prot: 61,17g | Karb: 30,10g.
Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Erpiliç Tavuk Döner, Badem. Akşam Yemeği: Çerezya Tuzlu Fıstık, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. devamı için...
|
|
1845 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Spinning - 45 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|