17 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 71,89g | Prot: 66,05g | Karb: 139,42g.
Kahvaltı: Ekmecik Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Torku Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Süt, Ahir Köy Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Superfresh Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Kefir, Fındık, Ceviz, Kuru Kayısı, Üzüm, Kuru İncir, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|