23 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 86,29g | Prot: 47,04g | Karb: 178,92g.
Kahvaltı: Bazlama, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt Çorbası, Patlıcan Musakka. Akşam Yemeği: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Künefe. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kayısı Çekirdeği, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Ceviz, Üzüm. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|