24 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 61,69g | Prot: 72,61g | Karb: 201,87g.
Kahvaltı: Lavaş, Muratbey Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Ayran, Salatalık (Kabuklu), Salatalık (Soyulmuş), Bulgur (Pişmiş), Haşlanmış Nohut. Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Algida Cornetto Classico Kaymak, Fındık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Yaş Pasta, Üzüm, Ceviz, Kuru İncir, Kayısı Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|