28 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 87,37g | Prot: 82,92g | Karb: 45,45g.
Kahvaltı: Berrak Acı Biber Turşusu, Sızma Zeytinyağı, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri, Muratbey Lor Peyniri, Nuh'ub Ankara Buğday Kepeği, Yeşil Zeytin, Kebir Tereyağ, Mis İzmir Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Kurabiye Yulaflı Chialı Bitter Kuru Üzümlü. Akşam Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Kayısı Çekirdeği, Yer Fıstığı, Fındık, Badem, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|