31 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 86,22g | Prot: 80,15g | Karb: 46,47g.
Kahvaltı: Bıldırcın Yumurtası, Muratbey Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Mis İzmir Tulum Peyniri, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Pişmiş Somon, Ayçiçek Yağı, Berrak Acı Biber Turşusu, Domatesler, Tuz. Akşam Yemeği: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Kuru Üzüm, Salatalık (Kabuklu), Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Şölen Wapps Yer Fıstıklı Lokum Bar, Kayısı Çekirdeği, Yer Fıstığı, Fındık, Badem, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|