|
iftar davetleri alınan mecburi karbonhidratlar :((( oofff yaaaa
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 86,93g | Prot: 99,93g | Karb: 31,98g.
Kahvaltı: Kebir Tereyağ, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tarabya Kaşar Peyniri, Dana Kavurma, Yumurta, Burgu Peynir, Mis İzmir Tulum Peyniri, FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Acı Biber) Turşusu, Bıldırcın Yumurtası, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Kurabiye Yulaflı Chialı Bitter Kuru Üzümlü, Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Et Suyu, Işkembe, FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Ac Biber) Turşusu, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Yaprak Sarma, Kebir Tereyağ, Dana Kavurma, Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Badem, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|