13 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 105,48g | Prot: 93,90g | Karb: 116,94g.
Kahvaltı: FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Acı Biber) Turşusu, Ekici İzmir Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Tarabya Kaşar Peyniri, Burgu Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Genç Yeşil Soğan, FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Ac Biber) Turşusu, Maydanoz, Dereotu, Yayla Chia Tohumu, Yayla Keten Tohumu, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Güllaç, Patates Kızartması, Dana Kavurma, Tiramisu, Ülker Çokomel. Aperatifler/Diğer: Kurabiye Yulaflı Chialı Bitter Kuru Üzümlü, Kayısı Çekirdeği, Yer Fıstığı, Fındık, Badem. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|