|
ketojenik 19. gün :)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 74,48g | Prot: 86,58g | Karb: 88,85g.
Kahvaltı: FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Acı Biber) Turşusu, Ekici İzmir Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Tarabya Kaşar Peyniri, Burgu Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Salatalık (Kabuklu), FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Ac Biber) Turşusu, Yayla Chia Tohumu, Yayla Keten Tohumu, Maydanoz, Dereotu, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Genç Yeşil Soğan, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: TAVUK DERİSİ, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Sarımsak, Kabak, Tavuk Kalça Eti, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Cupcake, Ekler, Çikolatalı Kek, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
freckled_witch Kilo Geçmişi
|