08 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 86,64g | Prot: 109,50g | Karb: 36,79g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Namet Kaburga Füme, Yoğurtlu Havuç Salatası. Akşam Yemeği: Mis Ayran, Piliç Çevirme, Ekşi Salatalık Turşusu, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Nescafe Gold, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|