irfan keklikçi Günlüğü, 11 Tem 17

Tebrikler 👏🏼 

tsk @demir bey hala bir 10 gun bozdgm için 2-3 kilo daha duruyor :) 

Verirsin yeterki vazgeçme 👍🏼:) 

zaten isteyerek yapilan birşeydi aşırı hizli kilo vermistim ve ramazan sonrasi vücut direncim dusmustu 10 gun ara verip kontrol etmedim tatli dahil canim ne isterse yedim sor bana pisman miyim hayir :) şu an ayri bir grupta yarış yapiyoruz aşırı motive şekilde ilerliyor bakalim 2-3 hafta böyle devam :) 

destegin içinde ayrica tsklr @demir :) 

Gecen iş yerinde sütlaç yedim yedikten sonra çok pişman oldum 😔 

Rica ederim nedemek 😊👍🏼 

bugun bende golf tria yedim en ağır dondurma :) ama 25 km yurudum vw 1 saat ağırlık ondan koymuyor :) 

Tebrikler 

Tebrikler 👍 

Süper 👍 Tebrikler 

tsklr hala düşüş devam ediyor ama tarti gunune kadar girmeyecgm buraya :) bu hafta cok enerjik spor dolu bir hafta oldu ins. motivasyonum dusmeden 5-6 hafta bu tempoda devam edebilirim hepinize destekleriniz için tek tek tesekkur ediyorum :)