|
Hızlı verme durdu, artık sabırrr
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 52,23g | Prot: 70,92g | Karb: 66,67g.
Kahvaltı: TekSüt Lor Peyniri, Yeşil Acı Biber, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Levrek. Akşam Yemeği: Salatalık, Domatesler, Zeytinyağlı Enginar, Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
13 Tem 17 üye tarafından: MESUT ÖZBAHÇE
|
Ne güzel 5 gün geçirmiştim, günde 1 kg vererek... bu sabah 200 gr dağıttı beni :( ama sabretmeye kararlıyım :)
13 Tem 17 üye tarafından: birdostunuzum
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|