15 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 123,63g | Prot: 129,25g | Karb: 71,10g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Torku Çemensiz Pastırma, Salatalık (Kabuklu), Mavi Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Baltalı Kefir. Akşam Yemeği: Tuborg Gold, Adana Kebap, Humus, İçli Köfte, Kuzu Şiş, Yoğurt, Mutfağım Lahmacun. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|