23 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 111,55g | Prot: 88,73g | Karb: 74,28g.
Kahvaltı: Sütaş Dil Peyniri, Zeytinyağı, Domatesler, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Torku Çemensiz Pastırma, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ceviz, Et Döner, Domatesler, Haydari, Tulum Peyniri, Patlıcan Salatası. Akşam Yemeği: Amigo Kabuklu Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|