|
Azı gitti çoğu kaldı 😜
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 46,25g | Prot: 126,81g | Karb: 41,68g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Torku Çemensiz Pastırma, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Torku Ayran, Domatesler, Yeşil Acı Biber. Akşam Yemeği: Çupra. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
haha, böyle mi motive oluyorsun? ben de daha çok var diye kızıyorum kendime :D
29 Tem 17 üye tarafından: nucromer
|
29 Tem 17 üye tarafından: birdostunuzum
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
birdostunuzum Kilo Geçmişi
|