01 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 66,46g | Prot: 130,90g | Karb: 106,41g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Form Müsli. Akşam Yemeği: Kuru Hurma, Weider Premium Whey, Kıyma, Antrikot. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|