birdostunuzum Günlüğü, 03 Ağu 17

birdostunuzum Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

87,1 kg Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg. Geriye kalan: 12,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Ağustos 2017:

1121 kcal

Yağ: 67,91g | Prot: 91,81g | Karb: 40,70g. Kahvaltı: Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Kiraz Domates, İstiridye Mantarı, Yörsan Lor Peyniri, Dardanel Ton Light. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnıyarık, Zeytinyağı. devamı için...

2332 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Alper tebrikler

03 Ağu 17 üye tarafından: MESUT ÖZBAHÇE


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

birdostunuzum Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

birdostunuzum Günlüğü, 03 Ağu 17

Yorum Gönder

birdostunuzum Kilo Geçmişi