birdostunuzum Günlüğü, 22 Ağu 17

birdostunuzum Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

85,9 kg Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg. Geriye kalan: 11 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ağustos 2017:

1308 kcal

Yağ: 67,47g | Prot: 108,25g | Karb: 40,13g. Öğle Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Hünkar Beğendi, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Akşam Yemeği: Domatesler, Haydari, Patlıcan Salatası, Adana Kebap, Kırmızı Şarap, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. devamı için...

Haftada 6,3 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

SÜPERSİN abi 👍👍👍 Tebrikler 🏆🏆🏆 👏👏👏👏👏👏👏

22 Ağu 17 üye tarafından: MESUT ÖZBAHÇE


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

birdostunuzum Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

birdostunuzum Günlüğü, 22 Ağu 17

Yorum Gönder

birdostunuzum Kilo Geçmişi